Nutrindo os sentidos

O corpo é o seu templo. Mantenha-o puro e limpo para a alma residir dentro dele.

BKS Iyengar

A consciência não se limita a mente, a consciência reside em todo o corpo/mente.

A mente atua no mundo através dos 5 sentidos, o tempo todo recebendo estímulos, e precisando metabolizar, decodificar, assimilar, tornar entendível para o SER/alma que o habita nesse momento.

Na Ayurveda e no Yoga nos são apresentados como Indryas órgãos de ação e suas funções e Tanmatras – as experiências sensoriais - que são importantes para o nosso sistema que detectará vários sentidos a partir do ambiente (objetos dos sentidos), levará à mente e intelecto para processar as informações e mais tarde nos ajudar em adquirir o conhecimento dos objetos em seu verdadeiro sentido.

Sendo assim, como tem nutrido seu olfato, audição, visão, tato, paladar?

Como tem sido a qualidade da sua respiração? Você consegue perceber o ar que entra pelas tuas narinas? Por qual narina está entrando, por qual narina está saindo? Senti os aromas ao teu redor com facilidade? Qual a temperatura do ar que entra e do ar que saí?

O que tens ouvido, fere teus sentimentos, te causa medo, agride o outro, é verdade ou é mentira? Qual a qualidade das conversas que tens nutrido? Elas alimentam, orientam, auxiliam nos seus ou nos sonhos alheios, ou ceifam , podam, destrói? A qualidade da música que ouve, o volume com que precisa ouvir? Consegue ficar no/em silêncio?

O que tem visto tem beleza ou tem miséria? Consegue enxergar a beleza na simplicidade ou só consegue ver o lado ruim de tudo? Como é para você enxergar? Tem permitido a teus olhos descansarem? O copo está meio cheio ou meio vazio?

E para o teu tato, para a tua pele (o maior órgão do corpo humano) como tem cuidado? O que passa na tua pele você comeria? E o toque, tem se tocado com carinho? Tem deixado os outros te tocarem com carinho? Já trocou um abraço hoje? Se sente frio você se protege? Se sente calor você se refresca? Você submete teu corpo a mudanças bruscas de temperatura?

Que sabor tem a vida pra você? Você se permite experimentar o novo ou está sempre repetindo o cardápio? Do que você ingere consegue reconhecer os sabores existentes? Qual a qualidade do teu alimento? Qual a qualidade do preparo do teu alimento? E, no preparo do teu alimento percebe que consegue nutrir todos os teus sentidos? Que lindo isso né? Cozinhar é um ato de amor! Qual a qualidade do momento em que você alimenta?

Banal, é o que parece esses questionamentos sobre os 5 sentidos. Mas quando consideramos eles dessa forma tudo se torna automático, distante, desconectado, surdo, cego, indolor, não fede nem cheira e a vida perde o sabor e se perde o contato com a vida.

Nos tornamos escravos do excesso ou do não uso ou uso inadequado de algum ou de todos os sentidos, órgãos do sentido, faculdades, experiências do sentido. E, com essa negligência com os nossos cinco sentidos permitimos que a doença se instale no corpo, na mente e na alma.

A faculdade da mente é o intelecto, portanto para o bom uso da mente é preciso cultivar o discernimento, o gosto pelo auto estudo, pelo estudo, pelo entendimento adequado das situações que vivemos.

Percebemos aqui que a busca pelo discernimento, o entendimento correto do que nos rodeia nos conduz ao bom uso dos nossos sentidos. Assim como, a manutenção do bom uso dos nossos sentidos permite a nossa mente a clareza, a tranquilidade necessária para a luz da compreensão do que acontece ao nosso redor.

Aquele que cultivar uma conduta diária que respeite e nutra seu intelecto e a sua alma através do bom uso dos cinco sentidos trará saúde, longevidade e prosperidade para a sua vida.

Fique atento em como tem nutrido sua alma, dê preferencia a alimentos de boa qualidade e natural, mas também se alimente de: boa música, uma esclarecedora e motivadora conversa, (conversas construtivas) ou com o apaziguador silêncio;
Sinta a suavidade do toque do vento, um abraço, um carinho, a nutrição da pele com um óleo vegetal de boa qualidade, um nutridor e sadio banho de Sol;
Imagens que encantam e tragam serenidade a mente; e o essencial bons pensamentos, para trazer discernimento, clareza. Medite!

E lembre-se, a nutrição se dá pelos 5 sentidos (audição, visão, tato, olfato e paladar) + o nosso mental, nossos pensamentos. Se sente cansado, intoxicado, observe onde estão os excessos e com carinho consigo mesmo busque apaziguar esse desequilíbrio.

Fontes: palestras – Rotinas diárias Laura Pires, curso de formação Terapeuta Ayurveda Prema Om - ABRA

Charaka Samhita, capitulo VIII – descrição dos órgãos dos sentidos.

Obs.: Esse é o compartilhamento de estudos nada aqui é 100% (é o meu entendimento sobre o que li e ouvi) ou completo. Caso tenha conhecimento de mais informações compartilhe. Dê a sua opinião, sinalize algum erro. Aqui prevalece a troca, o crescer junto, a ajuda.

🖖 Vida longa e próspera

Gabriela Moukaddem

Terapeuta Ayurveda e Instrutora de Yoga

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