🍃Celebre cada dia, cada instante, cada respiração.🍂

Com a Ayurveda (a ciência da vida) aprendemos que a saúde não se restringe apenas ao corpo, mas sim ao TODO - corpo, mente e alma. E, esse todo recebe nutrição dos seus pensamentos, alimentos e emoções.

E para te reaproximar de ti mesmo e descobrir o verdadeiro sentido do amor próprio e do amor ao próximo o ayurveda te ensina que para uma vidalonga e próspera a construção, manutenção e constantes descobertas de como transformar o seu dia a dia em dias cada vez melhores e cheio de vida se dá a partir da: Rotina diária | Dinacharya.

Uma das orientações é o acordar e dormir que devem acontecer ao nascer do Sol e o dormir até 22h30. Só nesta orientação muitos de nós já irão sentir os benefícios. Pois aqui, estamos nos alinhando aos ciclos circadianos, estamos nos alinhando ao fluxo da vida.

E lembre-se desperte celebrando a oportunidade de mais um dia de vida e de mais uma noite de descanso. 

Gabriela Moukaddem
Terapeuta Ayurveda e Instrutora de Yoga

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