🍃Celebre cada dia, cada instante, cada respiração 🍂

Ame-se

Automassagem, 

uma das práticas recomendadas na Dinacharya - rotina diária do ayurveda - é muito importante para nutrir nosso corpo. Realizada com óleo 100% vegetal prensado a frio, a frequência é de acordo com o diagnóstico. Para peles muito ressecadas pode ser feita diariamente, peles moderadas 1x na semana e muito oleosas é recomendado de 15 em 15 dias ou 1x ao mês e quando possível com pós específicos.

 

A auto massagem rejuvenesce a pele tonifica nossos músculos, articulações, órgãos e sistema nervoso e endócrino mantendo-os saudáveis. Traz proteção e o mais importante – PRESENÇA – um momento no nosso dia que dedicamos a nos tocar, nos cuidarmos, nutrir carinho e amor por si próprix. Uma pausa em meio ao turbilhão de informações que recebemos diariamente, uma pausa do automático, uma pausa para desfrutar do silêncio que nos nutri com mais vida.

Por tudo isso, dedique um período de 30min. a 1hora para que uma quantidade abundante de óleo possa penetrar no seu organismo. Inicie a massagem no topo da cabeça sendo essa a mais bem massageada e depois vá massageando o todo o corpo até chegar nos pés. Permita-se relaxar após aplicação do óleo deitando por alguns minutos ou meditando.

🍂se você não se permite observar a si, você não entende os sinais🍂